[...] wygrali. Niestety Nash wypadł na dłużej i wg sztabu Lakersów jego powrót nie będzie forsowany + Phoenix ośmieszyli się przegrywając z ekipą w rozsypce 21 punktami, przy czym do przerwy prowadzili 10 punktami + Toronto gra dobry basket i nareszcie wygrali, Lowry pokazuje swój potencjał, kozacki PG + NYK w gazie, nie wiem czy to huragan Sandy [...]
miałam dzwonić... wybrałam numer a tu nagle zadzwonił mój telefon myślę, później odbiorę po czym nagrałam się na pocztę bo klient do którego dzwoniłam nie odbierał dostałam smsa patrzę wiadomość z poczty zadzwoniłam sama do siebie i jeszcze się sobie na pocztę nagrałam NIE PIJE SIĘ W CZWARTEK %-)%-)%-)
[...] na potwierdzenie jego skutecznosci. Moim zdaniem taki trening to : 1.monotonia 2.strata czasu 3.brak efektow 4.3x w tyg zmarnowanego treningu na "glaskanie klatki byle czym" 5.Stagnacja 6.sila nawet pojdzie w dol 7.zbyt duza ilosc dni treningowych jesli na sama klatke 3x. zalety? jak ktos ma nudy to moze cos takiego pocwiczyc i wbijac [...]
[...] to jest plan na klatke do zastosowania do splita bo takie bylo tego przeznaczenie. dla mięśni nie ma różnicy! Więc argument o głaskaniu jedynie pokazuje to, że uważasz tylko split. to nie jest FBW wiec jak to mozesz porownywac? w splicie nie ma czegos takiego jak system w FBW, twoje argumenty miajaj sie calkowicie, nie wiesz nawet o czym piszesz.
[...] czyli 0,7zł dziennie). Reasumując, Twoja dzienna dieta kosztowałaby ok. 21 zł. Przy dodatkach takich jak siemię lniane i może inne zdrowe tłuszcze, ok. 22-23zł dziennie. A tyle przeciez kosztuje średnia pizza ???? Więc zastanów się, czy czasem to teraz nie przepłacasz, żywiąc się byle czym i wydając na to nawet więcej niż na dzienną zdrową dietę
Toć ja tam nic nie piszę :-D Bo niby o czym? Na diecie się nie znam - raz byłem na takiej kulturystycznej obliczonej co do joty i wełjt protein kompleksa wcinałem, to po dwóch miesiącach stwierdziłem, że p******ę, bo mnie kałdun zaczął wyprzedzać. Co ja mam tam wkleić swoją tabelkę dla porównania - dzisiaj to by np. było w niej, iż węgli sobie [...]
[...] magnetyczny na najwyższym poziomie oporu, średnia prędkość to 15 - 20 km/h, czas: 1 godzina. Pompki na poręczach: 5x 10 powtórzeń Pompki klasyczne: 6x 20 powtórzeń przy czym stosuję podkładki pod ręce by opuszczenie było głębsze. Podciągnie na drążku: 5x 10 powtórzeń (nie jest to za dużo, ale w ogólnym rozrachunku i tak czasem daje to [...]
[...] żeby nie było nie domówień !!!!! a dlaczego jestem zły już powiem nie podobało mi sie strasznie na zawodach jak chlopacy z tych wyraźnie i ewidentnie przeszkadzali innym o czym też powiem przy kolejnych zawodach tak sie nie robi zrozumncie moja flustracje po kazdy zawodach wycztuje żale i co chwile komuś coś nie pasuje dlatego zasady ww beda [...]
[...] zarówno przez amatorów BB jak i zawodników PRO. Ja raczej trzymam się ściśle planu treningowego choć zdarzają się małe odstępstwa. Często zamieniam kolejność ćwiczeń przy czym skrupulatnie prowadzę zapisy w dzienniku treningowym i wiem jakie obciążenia stosowałem na treningu przy zachowaniu konkretnej kolejności wykonywanych ćwiczeń. [...]
Spokojnie panowie ten link to był do pokazania tego wątku powyżej z poprawionym dystansem. Niestety nie ma tam czym się chwalić. Zapis fikcyjny, aby utrzymać dystans względem czasu treningu, dla ogólnej statystyki. W moim wypadku wykresy do analizy treningu nie mają sensu, mój organizm nie działa normalnie. Lekarz z Moskwy doradzał mi ćwiczenie na [...]
[...] tym. Stwierdziłem, że traktuję ją trochę jak kawę. Lepiej spożywać ją przynajmniej w dwutygodniowych co najmniej okresach. Wcześniej brałem, aż do zużycia całej puszki, po czym była przerwa. Na razie eksperymentuję z tym niedokończonym opakowaniem. Zaszkodzić mi ta reszta kreatyny nie zaszkodzi, a chodzi mi o lepszą regenerację przeciw [...]
[...] emocji? A gdzie tam. W przeciwieństwie do niektórych nie traktuje forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również [...]
Sorry Jurek, no oczywiście, że Marek. ;-) Nie wiem, o czym myślałem, bo wiem doskonale przecież, jak masz na imię Marku. Czy 100 kg po urazie rdzenia w części szyjnej, czy piersiowej? Pytam, bo jak w części piersiowej to ręce mają zdrowe. Wynik 53 kg zawodnika i 100 kg wycisnąć to dla zdrowej naturalnej osoby jest to super wynik. Ja kiedyś 145kg [...]
[...] finalnym siły. Mnie się narośl na końcu kości w łokciu zrobiła i nie chcę tego podrażniać, dlatego wymyśliłem taki zamiennik zamiast ugniatać kość na stole. Mam iść na badanie do chirurga, ale COVID, zwłoka. Może to być skostniały krwiak lub mniej prawdopodobne, że nowotwór kości, przy czym rzadko bywa złośliwy. Co jest naprawdę to się okaże.
[...] rozrywki, przy męczącej sesji treningowej. Jeden wyskakuje z takim grubym bandziochem w samych majtasach, na wyciągu górnym próbuje ściągać drążek, nie koniecznie wiedząc czym miałoby takie ćwiczenie skutkować i przyciągając drążek niemal całym ciałem. Drugi chudzielec zamiast ćwiczyć ciężarami to zapyerdala na rowerku non stop bez sensu. [...]
[...] techniki i może nie piszmy tego otwarcie, bo sprowokujemy kłótnię i niektórzy młodzi adepci sportu mogą zostać zdemoralizowani. Rozumiem jednak, że Ty dobrze wiesz o czym pisze ;) Na arogancję i pyszałkowatość mogę sobie pozwolić ja, bo nie aspiruję do bycia kimkolwiek w kulturystyce i nie wiążę z nią przyszłości. Jednak Ty chyba inaczej [...]
a czy twoi koledzy maja wiedze w temacie pre-contestu? jesli chcesz zajac wysoka lokate a nawet wygrac musisz podejsc do sprawy poważnie. Oby koledzy wiedzieli czym i jak pozbyc sie wody zeby wyjsc na scene wycietym do kosci bez wody, która psuje ogólny conditioning, oby wiedzieli jak udoskonalic waskularyzacje, ktora bedzie "polewa na ciescie" [...]
czym dłuzszy związek tym wiecej ci dziewczyna wprowadza ograniczen. Bronisz sie przed tym ale i tak cie w to w koncu wciagnie. Wyszalej sie enan pukiś młody %-) nie sprowadzaj go na zła droge slub to jedyne dobre rozwiązanie %)
Wyniki badan na 900 bolda, 900 susty i 600 mastera enana. W tle leci armidex 0,5tab e2d. Czym zbijac dalej estro? Susty zmniejszylem daweke na 750 juz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf9250eeda2b420ea88a1c7a66138939.jpg
mozna sp******ic bo nie mialem czym rozbic i mam kuchnie elektyczna i patelnia sie nie rozgrzewa jak powinna i takie tam%-) mało kiedy rozbijam schab :-D po prostu nie lubie bawić sie kroje w plastry cieńsze niż standardowo na koleta lekko nacinam w paseczki przyprawy smaruje oliwa i jazda -))
NBA
